La sécheresse oculaire est une affection courante qui se produit lorsque vos yeux ne produisent pas suffisamment de larmes ou que celles-ci s’évaporent trop rapidement. Cela peut être inconfortable et causer de la douleur, des rougeurs et une sensation de brûlure aux yeux.
Les raisons les plus courantes de se réveiller les yeux secs sont les suivantes :
- vos paupières ne restent pas bien fermées pendant le sommeil (lagophtalmie nocturne)
- vous ne produisez pas des larmes de bonne qualité pour lubrifier vos yeux
- vous ne produisez pas assez de larmes pour lubrifier vos yeux.
Lisez la suite pour savoir ce qui pourrait causer vos yeux secs et comment les traiter.
Lagophtalmie nocturne
La lagophtalmie nocturne se caractérise par l’incapacité de fermer complètement les paupières pendant le sommeil. On pense que cela est dû principalement à une faiblesse du septième nerf crânien, également appelé nerf facial.
Une faiblesse du nerf facial peut avoir plusieurs causes, notamment :
- traumatisme crânien ou de la mâchoire
- lésion de l’artère cérébelleuse, qui libère le sang du nerf facial
- paralysie de Bell, une faiblesse musculaire soudaine mais temporaire du visage.
Qualité des larmes
Pour protéger et nourrir la surface antérieure de l’œil, les larmes ont trois couches. Celles-ci incluent les couches d’eau, de mucus et d’huile.
La couche d’eau hydrate l’œil, tandis que la couche d’huile empêche la couche d’eau de s’évaporer. La couche de mucus répartit les larmes uniformément sur la surface des yeux.
Ces trois couches sont nécessaires pour produire des larmes. Si l’une de ces couches n’est pas produite à un volume suffisant, la qualité des larmes baisse.
La kératoconjonctivite sèche est la forme la plus courante de sécheresse oculaire. Elle est causée par une quantité insuffisante d’eau dans les larmes.
Production de larmes insuffisante
Les larmes sont produites par des glandes situées autour et dans les paupières. Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles vous pouvez ne pas produire pas assez de larmes. Celles-ci incluent :
- Âge : les yeux secs sont communs avec l’âge. La plupart des personnes de plus de 65 ans présentent des symptômes de sécheresse oculaire.
- Affections médicales : la blépharite (inflammation des paupières) peut entraîner une faible production de larmes. Une faible production de larmes peut également être le résultat de problèmes de thyroïde, de diabète, de polyarthrite rhumatoïde ou du syndrome de Sjögren.
- Effets secondaires de médicaments : les décongestionnants, les antihistaminiques, les antidépresseurs et les antihypertenseurs peuvent avoir un impact négatif sur la production de larmes.
Que puis-je faire pour traiter la sécheresse oculaire ?
La première étape consiste à déterminer la cause de la sécheresse oculaire. Le meilleur moyen d’obtenir cette information est de consulter votre ophtalmologiste pour un examen complet de la vue.
Lorsque vous discutez de la sécheresse de vos yeux avec votre médecin, assurez-vous de lui parler de tous les médicaments et compléments alimentaires que vous prenez.
En fonction de votre situation spécifique, votre médecin pourra vous recommander l’une des options de traitement suivantes :
- Larmes artificielles : vous pouvez acheter des gouttes pour les yeux en vente libre qui peuvent ajouter de la lubrification à vos yeux. Votre médecin peut vous suggérer une pommade plus épaisse à utiliser pendant le sommeil.
- Occlusion ponctuelle : il s’agit d’une procédure dans laquelle votre médecin fermera le canal qui draine les larmes de vos yeux (punctum).
- Pulsations thermiques : si les glandes qui produisent l’huile dans vos larmes (glandes de Meibomius) sont bouchées et provoquent des yeux secs, votre médecin pourrait vous suggérer un système de pulsation thermique (LipiFlow). Ce système chauffe et masse l’agent bloquant pour le supprimer.
Votre médecin pourrait également vous recommander l’un des médicaments suivants :
- cholinergiques ou médicaments stimulant le larmoiement, tels que la céviméline ou la pilocarpine
- inserts oculaires, tels que l’insert ophtalmique d’hydroxypropyl cellulose (Lacrisert), qui sont insérés entre votre globe oculaire et votre paupière inférieure pour la lubrification
- antibiotiques, qui peuvent réduire l’inflammation pouvant interférer avec les glandes sécrétant de l’huile.
- gouttes oculaires sur ordonnance, telles que les corticostéroïdes ou la cyclosporine (Restasis), peuvent contrôler l’inflammation de votre cornée (surface de l’œil).
Remèdes maison pour les yeux secs
Il existe de nombreux traitements pour les yeux secs que vous pouvez essayer à la maison. Ceux-ci incluent :
- Compresses chaudes : l’application d’une compresse chaude sur les yeux peut aider à déboucher les glandes productrices d’huile. Trempez un gant de toilette propre dans de l’eau tiède puis, tout en gardant les yeux fermés, appuyez doucement sur vos paupières. Pensez à le faire plusieurs fois par jour pendant une semaine ou deux.
- Nettoyer les paupières : pour vous aider à traiter l’inflammation des paupières, utilisez de l’eau chaude et un savon doux, comme un shampooing pour bébé, pour masser doucement près de la base de vos cils (les yeux fermés).
- Humidificateur d’air : ajouter de l’humidité à l’air sec de l’intérieur, en particulier en hiver, peut empêcher vos yeux de se dessécher. Vous pouvez trouver de nombreux modèles en ligne.
- Boire de l’eau : restez hydraté en consommant 8 à 10 verres d’eau par jour.
- Règle des 20-20-20 : toutes les 20 minutes que vous passez à regarder un écran, essayez de faire une pause de 20 secondes et regardez quelque chose à 20 mètres de distance.
- Lunettes de soleil enveloppantes : protégez vos yeux du soleil et du vent asséchant et portez des lunettes de soleil enveloppantes, largement disponibles en ligne.
- Purificateur d’air : les purificateurs d’air peuvent réduire la quantité de poussière et d’autres irritants en suspension dans l’air susceptibles de favoriser la sécheresse oculaire. Des modèles à tous les prix sont disponibles en ligne.
Conclusion
Se réveiller les yeux secs peut atténuer les sentiments positifs que procure une bonne nuit de sommeil. Les démangeaisons, les sensations de brûlure et l’irritation peuvent être ennuyantes et frustrantes.
Il existe certaines options de traitement pour la sécheresse oculaire que vous pouvez essayer à la maison, telles que l’application d’une compresse chaude et le lavage de vos paupières.
Cependant, si votre problème persiste pendant plusieurs jours, prenez rendez-vous avec votre ophtalmologiste. Il pourra faire un examen complet de la vue et recommander un plan de traitement.
