Franchement, comment obtenir une peau claire et éclatante ? Avec tant de choses à penser et de stress à gérer à la maison et au travail, il semble presque impossible de garder une peau radieuse.
Les ridules, les rides, l’acné, peu importe ce que vous faites pour les traiter, elles reviennent sans relâche sur votre peau. C’est agaçant, n’est-ce pas ?
Si vous avez parcouru Internet en long et en large pour trouver la solution à vos problèmes de peau, vos recherches se terminent ici. Ces 10 astuces pour obtenir une peau claire et éclatante sont tout ce dont vous avez besoin.
1. Exfoliez régulièrement votre peau
Les cellules mortes de la peau peuvent vous empêcher d’atteindre la peau claire dont vous rêvez. Elles peuvent rendre votre teint terne et obstruer vos pores. Dans certains cas, les cellules mortes peuvent même causer de l’acné.
Maintenant, pour vous assurer qu’aucune de ces choses ne vous arrive, vous devez faire de l’exfoliation une partie intégrante de votre routine beauté. Il y a beaucoup de produits exfoliants que vous pouvez envisager, alors ne vous inquiétez pas.
Vous pouvez opter pour des gommages, des enzymes ou des peelings chimiques. Vous pouvez même demander une exfoliation en institut de beauté. Mais rappelez-vous : en choisissant votre méthode d’exfoliation, vous devez tenir compte de votre type de peau.
Si vous savez que vous avez une peau très sensible, évitez les produits avec des gommages abrasifs et limitez l’exfoliation à une fois par semaine. Vous pouvez essayer les exfoliants avec des enzymes de fruits car ils sont doux pour la peau délicate.
Si vous êtes sujette à l’acné, vous pouvez utiliser des produits exfoliants avec du rétinol. Bien sûr, vous devez d’abord consulter votre dermatologue, car la plupart des produits contenant du rétinol nécessitent une ordonnance.
Pour les peaux grasses, vous pouvez utiliser un exfoliant physique, comme une brosse nettoyante ou un gommage, deux ou trois fois par semaine.
2. Portez toujours votre écran solaire
Je sais que vous êtes probablement fatiguée d’entendre ce conseil mais c’est pour de bonnes raisons. Voici pourquoi : l’exposition aux rayons UV ne vous laissera pas seulement avec un joli bronzage. Les rayons du soleil peuvent effectivement accélérer le processus de vieillissement de votre peau et assombrir vos marques d’acné et vos cicatrices.
Et si cela ne suffit pas, l’exposition au soleil peut également vous exposer à un cancer de la peau. C’est là que votre crème solaire entre en piste. Appliquée correctement, votre crème solaire peut soit refléter, soit absorber les rayons UV afin qu’ils ne puissent pas endommager votre peau.
Rappelez-vous : l’une des choses qui rendent les écrans solaires efficaces est une application correcte.
- Assurez-vous d’appliquer le produit généreusement sur toutes les zones exposées de votre corps.
- Prenez l’habitude d’appliquer une nouvelle couche toutes les 2 heures ou plus fréquemment si vous nagez ou transpirez beaucoup.
3. Ajoutez un sérum de vitamine C à votre routine
Si vous pensez que vos crèmes hydratantes et vos lotions sont suffisantes pour vous donner la peau claire que vous désirez tant, vous vous trompez.
Bien qu’ils soient efficaces, ces produits ne suffisent pas à transformer radicalement votre peau. Ils sont moins concentrés et bien moins puissants que les sérums. Ils contiennent également des molécules plus grandes qui limitent leurs effets à la surface de votre peau.
Vous vous demandez peut-être : pourquoi un sérum de vitamine C ? En plus de contenir des antioxydants, un sérum de vitamine C peut également stimuler la production de collagène de votre peau. Le collagène est un composant essentiel de la structure de votre peau.
Plus vous en avez dans votre peau, plus vous aurez l’air « élastique » et jeune.
4. Couchez-vous plus tôt
L’acné et les cernes ne sont pas les seules choses dont vous devez vous soucier lorsque vous ne dormez pas assez. Multiplier les courtes nuits peut aussi se traduire par un teint pâle et terne.
Laissez-moi vous expliquer. À mesure que le niveau de pH de votre peau diminue, votre peau devient plus sèche. Cette sécheresse peut réduire votre éclat et vous faire paraître pâle et fatiguée.
Donc, pour éviter ces vilaines choses, essayez de dormir plus longtemps. Essayez de dormir au moins 7 heures par nuit pour donner à votre peau suffisamment de temps pour se réparer, s’hydrater et se nourrir.
5. N’allez pas dormir sans vous démaquiller
Une expérience menée par le Daily Mail en 2013 a révélé que le fait de dormir avec du maquillage peut accélérer le processus de vieillissement de la peau. Durant l’expérience, une des femmes a cessé de se laver le visage pendant 30 jours et chaque matin, elle ne faisait que réappliquer le maquillage sur son visage impur.
Le résultat ? Les traits du visage devenaient plus marqués, les rides étaient plus profondes, sa peau devenait douloureusement desséchée et elle avait pris 10 ans de plus en 30 jours !
Vous vous demandez pourquoi ? Eh bien, pour commencer, les résidus de maquillage sont connus pour causer des dommages oxydatifs. Cela provoque la rupture de la barrière cutanée et le vieillissement prématuré de la peau.
De plus, le processus de renouvellement naturel de votre peau est également affecté. Avec un renouvellement plus lent, les cellules mortes de la peau peuvent facilement éliminer votre éclat.
Alors, que devriez-vous faire ? Vous pouvez retirer votre maquillage de plusieurs manières. Si vous êtes trop fatiguée ou trop paresseuse pour procéder à un processus de démaquillage élaboré, vous pouvez essayer d’utiliser des lingettes démaquillantes. Ces lingettes, cependant, ne devraient pas être utilisées trop régulièrement car elles ne peuvent pas vraiment éliminer toutes les mauvaises choses.
Je vous suggère de ne les utiliser que les jours où vous ne pouvez pas effectuer une routine complète de démaquillage. Rappelez-vous de vous rincer le visage à l’eau tiède en suivant.
Si vous ne lavez pas votre visage proprement, vous laissez simplement la saleté et les résidus de maquillage reposer sur votre peau. Pour se débarrasser complètement du maquillage et des autres impuretés, il existe une autre technique que vous pouvez utiliser. C’est ce qu’on appelle la méthode de nettoyage à l’huile.
6. Évitez l’eau chaude
Bien que prendre une douche bien chaude soit relaxant, ce n’est pas la meilleure chose à faire pour votre peau. Honnêtement, les douches trop chaudes peuvent être très dommageables.
Elles décapent les huiles naturelles de votre peau, dilatent vos vaisseaux sanguins et provoquent de légères brûlures superficielles.
Si vous êtes dans la vingtaine, vous pouvez facilement récupérer de ces méfaits en une heure seulement. Mais si vous êtes plus âgée, la récupération peut prendre plus de temps. Dans certains cas, la peau peut ne pas revenir à son état d’origine, ce qui signifie qu’elle restera tout le temps dans le rouge.
Alors, au lieu de prendre des douches chaudes fréquentes, optez plutôt pour de l’eau tiède. La température idéale de l’eau devrait être similaire à la température de votre peau ou un tout petit peu plus chaude (la température externe de la peau se situe entre 32 °C et 33 °C). Et ne restez pas trop longtemps sous la douche car cela peut éliminer l’humidité de votre peau.
7. Hydratez-vous suffisamment
L’eau potable est l’un des moyens les plus faciles d’obtenir une peau nette et éclatante. L’eau aide à éliminer les toxines et aide au transport des nutriments et de l’oxygène vers les cellules de votre peau. Elle aide également à prévenir la déshydratation qui peut ralentir le vieillissement prématuré de la peau.
Le seul problème ? L’eau n’excite pas les papilles gustatives et cela peut vous faire boire moins. Maintenant, avant de penser aux boissons gazeuses et aux boissons sucrées, essayez plutôt l’eau détox. L’infusion de fruits ne fera pas qu’ajouter des saveurs à votre eau mais elle vous offre aussi des bienfaits pour la santé et la peau. Sérieusement, comment pouvez-vous résister à ça ?
8. Appliquez un masque deux fois par semaine
Les masques ne sont pas seulement parfaits pour hydrater la peau. Selon leurs ingrédients, les masques peuvent également resserrer les pores, raviver la peau terne et même traiter l’acné.
Et ce qui est cool, c’est que vous n’avez pas besoin de dépenser beaucoup d’argent pour en fabriquer un. Il y a beaucoup de recettes de masques que vous pouvez essayer à la maison.
L’une de ces recettes est ce masque à la banane :
Ingrédients
- ½ cuillère à café de miel
- ½ banane
- Gouttes d’eau de rose
- 1 cuillère à café de yaourt nature
Recette
- Il suffit de mélanger tous les ingrédients.
- Une fois la banane complètement écrasée, vous pouvez appliquer le mélange sur votre visage.
- Attendez environ 15 minutes ou jusqu’à ce que le masque sèche avant de le laver à l’eau.
Vous vous demandez peut-être : pourquoi utiliser un masque à la banane ? La banane et le miel contiennent une grande quantité d’antioxydants pour protéger votre peau contre les dommages causés par les radicaux libres. Ils peuvent également hydrater la peau et réduire les rides et les ridules.
Un mot d’avertissement : si vous savez que vous êtes allergique aux produits laitiers, retirez simplement le yaourt de l’équation. En cas d’allergie au latex, évitez la banane et choisissez une autre recette de masque.
9. Mangez plus d’aliments riches en lycopène
Obtenir une peau claire et éclatante n’implique pas uniquement les produits que vous utilisez ; ce que vous mangez compte aussi.
Pour stimuler la santé de votre peau de l’intérieur, essayez de manger plus d’aliments riches en lycopène. Ils peuvent aider à réduire les dommages causés par l’exposition de votre peau aux rayons du soleil et prévenir les rides. Ces aliments peuvent également réduire vos risques de développer un cancer de la peau.
Alors, que devez-vous manger exactement ?
- Pastèques
- Tomates
- Pamplemousses
- Papayes
- Carottes
- Asperges
- Mangues.
10. Soyez plus active
Vous l’ignorez peut-être, l’exercice physique n’est pas seulement bon pour perdre du poids mais aussi pour améliorer votre peau. Être plus active peut vous aider à réguler les hormones, à contrôler les infections systémiques et à stimuler la circulation sanguine.
Vous pouvez essayer plusieurs sports pour trouver celui qui correspond à votre style de vie et à vos capacités physiques. Vous pouvez essayer la marche, la course, le cyclisme ou la natation.
Mais, considérez ceci : bien que le sport puisse vous aider à obtenir une peau éclatante, la transpiration de votre peau est en revanche contre-productive.
En fait, la transpiration (si vous ne vous lavez pas tout de suite après l’effort) peut déclencher des éruptions cutanées en attirant les bactéries et en obstruant les pores.
Donc, lorsque vous faites de l’exercice :
- Prenez l’habitude d’essuyer votre sueur avec une serviette propre immédiatement.
- Prenez une douche rapidement.
- Pensez aussi à changer de vêtements.
